La sua esecuzione prevede una spinta verticale con la schiena appoggiata su una panca inclinata. Quest’ultima viene impostata in base alle esigenze con angolazioni diverse. In questo articolo andiamo a fare un po’ di chiarezza su questo esercizio per capire come sfruttarla al meglio per la porzione alta del petto e analizziamo al meglio la sua esecuzione, quali muscoli sono realmente coinvolti e le sue varianti.