Sappiamo perfettamente che per mantenersi in linea o per riuscire a diminuire la nostra BF dobbiamo adottare un deficit calorico. Durante le feste per via dell’assunzione smoderata o non controllata dei cibi tutto ciò risulterà complicato, ma non impossibile! E anche importante dire che in momenti come questi a livello mentale, staccare la spina può essere d’aiuto per ripartire in modo più carico nel nuovo anno, limitando il surplus calorico durante giornata e non far sì che questo diventi un’abitudine.